4 topkruiden voor de lente

Zoals je waarschijnlijk weet houden we in Ayurveda van kruiden 🌿 Je kan er volop mee koken en theetjes van maken. Naast exotische kruiden kun je in je eigen tuintje of je balkonnetje heerlijke kruiden kweken (of in de natuur vinden) die je eten smaak geven en je gezondheid boosten. In deze blog vind je […]

Het geheim van Ayurvedisch koken

We zijn gebouwd van en worden voortdurend vernieuwd door dat wat we tot ons nemen. In alle oude tradities wordt voeding als essentieel beschouwd om het lichaam op te bouwen en te onderhouden. Binnen Ayurveda kijken we dan ook naar voeding als de bouwblokken van een gezond fysiek, mentaal en spiritueel lichaam in plaats van […]

Ayurveda & de kracht van een goede spijsvertering

We weten natuurlijk allemaal dat gezond eten belangrijk is. Maar in Ayurveda benaderen we eten vaak net even anders dan in de westerse voedingsleer. In dit blog lees je meer over de kracht van een gezond spijsverteringssysteem. De kracht van een goede spijsvertering Heb je ooit van die dagen gehad dat je wakker werd met […]

10 Ayurvedische tips voor balans in de winter & het vroege voorjaar

De ene dag staan we met zijn allen op het ijs. De volgende dag voelt het alsof de lente weer in aantocht is, met warme temperaturen en een natttig zonnetje. De tweede helft van de winter is aangebroken en in Ayurveda betekent dat een overgang van het Vata seizoen naar het Kapha seizoen. Wisseling van […]

10 Happy belly tips voor de feestdagen

De feestdagen zijn een tijd van vieren, vieren van het leven en ons geluk. Ondanks de gekke tijd zijn voor de meesten van ons deze dagen ook een tijd van overvloed. We brengen intieme momenten door met dierbaren, hebben ruim eten en drinken op tafel en genieten even van een break van het dagelijkse leven. […]

Leef met het ritme van de doshas voor geluk en gezondheid

Wij zijn als mens ritmische wezens. We voelen ons het beste als we in ritmes leven en deze ritmes afstemmen op de natuur. We zijn immers deel van diezelfde natuur. Ayurveda herkent de ritmes van de natuur ook en deelt de dag op in 6 delen, waarbij in elk deel een dosha overheerst. Hiermee geeft […]

Can you really boost your immunity?

You can’t open social media without being bombarded with tips on how to increase your immunity. But can you, really? What is the Ayurvedic perspective on this? Well: No, and Yes. Why No? No if you are talking about taking a load of vitamines, hoping that it will make you stronger overnight. Vitamines need time […]

What is your Dosha?

The Doshas In our previous blog we explained how we are all made up of the 5 Elements. From these elements 3 groups can be formed where two of the elements are naturally drawn to each other. This combination is referred to as Dosha. The Doshas are called Vata (Ether & Air), Pitta (Fire & […]

Ayurveda: the 5 Elements & the Doshas

A core concept in Ayurveda is the recognition of the 5 elements present in every single thing. The Ayurvedic system explains how we as human beings, just as everything around us, are made up out of these 5 elements: Earth, Water, Fire, Air and Ether (space). From the 5 elements you can make 3 groups […]