10 Ayurvedische tips voor balans in de winter & het vroege voorjaar

De ene dag staan we met zijn allen op het ijs. De volgende dag voelt het alsof de lente weer in aantocht is, met warme temperaturen en een natttig zonnetje. De tweede helft van de winter is aangebroken en in Ayurveda betekent dat een overgang van het Vata seizoen naar het Kapha seizoen. Wisseling van […]

10 Happy belly tips voor de feestdagen

De feestdagen zijn een tijd van vieren, vieren van het leven en ons geluk. Ondanks de gekke tijd zijn voor de meesten van ons deze dagen ook een tijd van overvloed. We brengen intieme momenten door met dierbaren, hebben ruim eten en drinken op tafel en genieten even van een break van het dagelijkse leven. […]

Leef met het ritme van de doshas voor geluk en gezondheid

Wij zijn als mens ritmische wezens. We voelen ons het beste als we in ritmes leven en deze ritmes afstemmen op de natuur. We zijn immers deel van diezelfde natuur. Ayurveda herkent de ritmes van de natuur ook en deelt de dag op in 6 delen, waarbij in elk deel een dosha overheerst. Hiermee geeft […]

Ayurveda & self care, ontdek abhyanga

Als je je wat meer in Ayurveda verdiept kom je er al gauw achter dat self care een van de belangrijkste factoren is bij het in balans blijven van body, mind en soul. In deze blog lees je: Het wat en waarom van self care Over Ayurvedische zelfmassage als self care tool Hoe doe je […]

10 tips voor balans in de herfst

De herfst is een tijd van transitie. Je kunt dit in de natuur zien wanneer de bomen hun blad verliezen, de wind sterker begint te worden en de temperaturen veranderen van de hitte van de zomer naar de frisse koelte van de herfst. Zoals de natuur om ons heen een transformatie ondergaat, zo gebeurt er […]

Ayurveda, waarom steeds meer mensen hier kennis mee maken

Je hebt natuurlijk wel eens op een yogamatje gestaan. Maar wist je dat Yoga een zusje heeft genaamd Ayurveda? En gelukkig wordt Ayurveda steeds populairder. Het was zo een beetje het buzz woord van 2020. In dit artikel: Lees je wat Ayurveda is en waarom het steeds populairder wordt. Welke 5 elementen de basis van […]

Vegan Saag Tofu

Veel van mijn dorpsgenoten zijn van Indiaase of Nepalese afkomst. Tegen de avond stromen de straten ook vol met de heerlijkste geuren. Totdat ik het lef heb om aan te kloppen doe ik zelf pogingen om mijn favoriete Indiaase recepten te maken. Ik kook veel uit vegan Richa’s boek, echt elk recept daarin is een […]

Can you really boost your immunity?

You can’t open social media without being bombarded with tips on how to increase your immunity. But can you, really? What is the Ayurvedic perspective on this? Well: No, and Yes. Why No? No if you are talking about taking a load of vitamines, hoping that it will make you stronger overnight. Vitamines need time […]

What is your Dosha?

The Doshas In our previous blog we explained how we are all made up of the 5 Elements. From these elements 3 groups can be formed where two of the elements are naturally drawn to each other. This combination is referred to as Dosha. The Doshas are called Vata (Ether & Air), Pitta (Fire & […]