4 topkruiden voor de lente

Zoals je waarschijnlijk weet houden we in Ayurveda van kruiden 🌿 Je kan er volop mee koken en theetjes van maken. Naast exotische kruiden kun je in je eigen tuintje of je balkonnetje heerlijke kruiden kweken (of in de natuur vinden) die je eten smaak geven en je gezondheid boosten. In deze blog vind je […]

Het geheim van Ayurvedisch koken

We zijn gebouwd van en worden voortdurend vernieuwd door dat wat we tot ons nemen. In alle oude tradities wordt voeding als essentieel beschouwd om het lichaam op te bouwen en te onderhouden. Binnen Ayurveda kijken we dan ook naar voeding als de bouwblokken van een gezond fysiek, mentaal en spiritueel lichaam in plaats van […]

Ayurveda & de kracht van een goede spijsvertering

We weten natuurlijk allemaal dat gezond eten belangrijk is. Maar in Ayurveda benaderen we eten vaak net even anders dan in de westerse voedingsleer. In dit blog lees je meer over de kracht van een gezond spijsverteringssysteem. De kracht van een goede spijsvertering Heb je ooit van die dagen gehad dat je wakker werd met […]

10 Ayurvedische tips voor balans in de winter & het vroege voorjaar

De ene dag staan we met zijn allen op het ijs. De volgende dag voelt het alsof de lente weer in aantocht is, met warme temperaturen en een natttig zonnetje. De tweede helft van de winter is aangebroken en in Ayurveda betekent dat een overgang van het Vata seizoen naar het Kapha seizoen. Wisseling van […]

10 Happy belly tips voor de feestdagen

De feestdagen zijn een tijd van vieren, vieren van het leven en ons geluk. Ondanks de gekke tijd zijn voor de meesten van ons deze dagen ook een tijd van overvloed. We brengen intieme momenten door met dierbaren, hebben ruim eten en drinken op tafel en genieten even van een break van het dagelijkse leven. […]

Leef met het ritme van de doshas voor geluk en gezondheid

Wij zijn als mens ritmische wezens. We voelen ons het beste als we in ritmes leven en deze ritmes afstemmen op de natuur. We zijn immers deel van diezelfde natuur. Ayurveda herkent de ritmes van de natuur ook en deelt de dag op in 6 delen, waarbij in elk deel een dosha overheerst. Hiermee geeft […]

Ayurveda & self care, ontdek abhyanga

Als je je wat meer in Ayurveda verdiept kom je er al gauw achter dat self care een van de belangrijkste factoren is bij het in balans blijven van body, mind en soul. In deze blog lees je: Het wat en waarom van self care Over Ayurvedische zelfmassage als self care tool Hoe doe je […]

10 tips voor balans in de herfst

De herfst is een tijd van transitie. Je kunt dit in de natuur zien wanneer de bomen hun blad verliezen, de wind sterker begint te worden en de temperaturen veranderen van de hitte van de zomer naar de frisse koelte van de herfst. Zoals de natuur om ons heen een transformatie ondergaat, zo gebeurt er […]

Ayurveda, waarom steeds meer mensen hier kennis mee maken

Je hebt natuurlijk wel eens op een yogamatje gestaan. Maar wist je dat Yoga een zusje heeft genaamd Ayurveda? En gelukkig wordt Ayurveda steeds populairder. Het was zo een beetje het buzz woord van 2020. In dit artikel: Lees je wat Ayurveda is en waarom het steeds populairder wordt. Welke 5 elementen de basis van […]