De Doshas & je Dharma

Ondertussen weet je waarschijnlijk wat je constitutie, of je unieke blauwprint is. Of je hebt in ieder geval een idee bij. Maar hier heb ik nieuws voor je: Het is niet de bedoeling dat je in je favo dosha blijft hangen. Kan wel hoor, is ook comfortabel maar grote kans dat òf al je ideeën in de lucht blijven zweven, òf dat je een burn-out oploopt, òf dat je nooit energie hebt om iets op te starten. De doshas zijn er namelijk om doorlopen te worden. ⁠

Doshas kun je als niets anders zien dan verschillende typen energiën:

Vata is de creatieve energie

Pitta de manifestatie energie

Kapha de vertragings energie

Te vaak blijven we hangen in 1 van de energieën, en dat is zonde want zo zien mooie ideeën en dromen nooit het daglicht. Of je maakt nooit de verandering die jou op dat moment zal dienen. We hebben altijd de keus op welke energie we willen intappen.

De Energie van de Doshas

Vata is de periode van creëeren, van groots denken en verschillende mogelijkheden zien. Je voelt je misschien ook in de war of een beetje overwhelmed. Wat past bij jou, wat wil je echt? Je praat erover, je denkt er continu aan maar het is nog niet gebeurd. Alles is nog mogelijk!

Trouwens, in de war zijn bestaat niet; het is het process van het evalueren je eigen waarheid en is van tijd tot tijd nodig!

Downside: Je probeert verschillende dingen, bent terughoudend in het geven van committment of het kiezen voor 1 project,  je weet niet zo goed waar je moet starten, je bent bang dat je je op het “verkeerde” stort, je bent onzeker over wat juist is voor jou.

De pitta fase is de fase van manifesteren. Je hebt een idee uitgewerkt en er leven in geblazen. Of je hebt die drukke carriëre en de klanten zijn niet aan te slepen. Je bent op een high, je tikt alle boxen af en ziet je projecten steeds verder vormkrijgen en ontwikkelen. Je staat volop in het leven!

Downsides: Je kunt druk bezig zijn met bezig zijn, maar wellicht kost het je teveel energie omdat je project niet in alignment is met jouw pad.

Je voelt je leeg, overwerkt en opgebrand. Dit kan trouwens ook gebeuren als je je dharma belichaamd, want die tijd voor jezelf vrij maken blijft belangrijk!

Kapha is de vertraging, de periode van stilstaan, rustig ademhalen en evalueren wat er is gebeurd en waarom. Het is de heilige pauze. Het is de ruimte tussen de inademing en de uitademing waarin je diep gaat in de vraag; wie ben ik? Hoe ben ik veranderd door de vorige fases? Vanuit hier kan je weer ruimte creëeren om de creatieve energie te laten stromen. Je zult zien dat het volgende idee vanzelf vormkrijgt en de cyclus weer opnieuw start.

Downsides: Je volet je lethargisch en niet in staat jezelf in beweging te krijgen. Je zet anderen altijd op de eerste plaats en vult je eigen glas niet. Je houdt jezelf klein en verbind je zelfwaarde aan wat je allemaal voor anderen doet. Je volet je niet waardig en vindt het daarom moeilijk om geld te vragen voor wat je anderen biedt. Je hecht veel waarde aan wat anderen van je denken.

Hoe shift je naar de volgende fase?

Het is niet altijd makkelijk om uit een bepaalde fase te komen. Zeker als de fase dichtbij je persoonlijkheid staat. Het je veel vata in je constitutie is het makkelijker om in de luchtige creatie fase te blijven hangen. Heb je meer vuur in je constitutie is neerzetten en presteren voor jou 2e natuur, maar misschien niet altijd met een doel wat diepr met je verbonden is. Heb je meer Kapha in he natuur, is het makkelijker om stil te staan en heb je soms een duwtje nodig om in beweging te komen. Hieronder praktische tips om naar de volgende fase te bewegen!

Van Vata naar Pitta

  • Kies 1 klein idee uit en manifesteer dat eerst voordat je iets nieuws oppakt. Zo krijg je de smaak te pakken en voel je dat niets je tegenhoud om iets vorm te geven. Je oefent in het tranformeren van een idee in werkelijkheid.
  • Kom in contact met je lichaam. De vata fase = de fase van lucht en ether element. Om gegrond te blijven (aarde en water element) is in contact komen met je lichaam een must. Denk aan beweging, wandelen, meditatie, ademhalingsoefeningen en een rustige yoga practice.
  • Maak een realistische tijdsplanning over hoeveel tijd het kost om 1 idee uit te werken en van de grond te krijgen. Vaak denken we in te korte tijdspannes waardoor we onszelf extra druk opleggen en daardoor juist niet kunnen kiezen. Relax, neem je tijd en focus.
  • Er bestaan geen “verkeerde” keuzes. Alles wat je nu doet en besluit tot volwassenheid te brengen zal je dichter naar je dharma brengen. Zie het als een geheel process van ontdekking.

Van Pitta naar Kapha:

  • Realiseer je dat je productiviteit niet je waardigheid definieert. Je bent meer dan je carriere, of hoeveel ballen je in de lucht kunt houden.
  • Maak een lijstje met je kernwaarden. Denk aan vrijheid, zelfstandigheid, eerlijkheid, liefde, familie, oprechtheid, vriendschap, zelfontwikkeling etc etc. Leef je volgens deze kernwaarden? Je verdient een leven in lijn met wat belangrijk is voor jou!
  • Waar je nu staat en waar je doorheen bent gegaan is niet voor niks, het brengt je dichterbij je waarheid. Zie het als jouw unieke pad en niet als weggegooide tijd of geld. Tegelijkertijd staat het vasthouden aan die versie van jezelf gelijk aan jezelf een hernieuwde versie van jezelf ontzeggen.
  • Pak je journal en schrijf op waar jij enthousiast van wordt. Waar wordt je echt blij van? Wat vond je als kind leuk om te doen? Tekenen, dansen, zingen, schrijven, ergens helemaal induiken, lezen, reizen? Maak meer tijd vrij om die dingen te doen die dicht bij je hard liggen.
  • Kies iets wat echt je energie zuigt en stop daarmee. Je kind elke week naar de voetbal brengen? Je cursus voor je werk waar je totaal geen joy uit haalt of de lunchdate met die “vriendin” waar je altijd leeg vandaan komt. Het is veilig om een stap terug te nemen of om hulp te vragen. Vaak hebben we het idee dat de wereld om ons heen instort als we nee zeggen, of als we aangeven ergens anders voor te kiezen of een stap terug te doen.

Van Kapha naar Vata

  • Droom! Visualiseer je perfecte leven. Hoe wil je leven, wat wil je brengen, met wie zou je willen werken?
  • Journal op inspirationele vragen. Wat zou je nu gelukkig maken? Wat weerhoud je ervan? Waar zeg ik voortaan nee tegen? Waar ben ik dankbaar voor? Waar wil ik meer over leren? Hoe definieer ik succes? Een google search brengt je nog veel meer van dit soort vragen, pak er een paar op en geef jezelf de tijd en ruimte om je antwoordt door je pen te laten vloeien.  
  • Droom groot vanuit een plek van flow, niet vanuit discipline. De belichaming van je dharma is de meest natuurlijke staat van zijn, deze komt vanzelf tot je in een staat van rust en overgave.
  • Ga de natuur in en verbind, laat de energien in je stromen. Chi Gong, Yoga, creatieve expressie, hardlopen zijn allemaal goede manieren om te ontspannen. Doe wat je het liefste doet zonder verwachtingen of verplichtingen. Het enige doel van het leven is jezelf volkomen belichamen in ieder moment. Geef je hieraan over.
  • Geef jezelf geen limiet aan de periode waarin je mag herevalueren. Juist deze druk zorgt ervoor dat je blokkeert en niet van het process kan genieten waar je nu bent.
  • Jij bent de perfecte belichaming voor jouw dharma. Je hoeft niemand anders te zijn of zoals iemand anders te zijn.
  • Droom groot en neem kleine praktische stapjes op uit de stilstaande fase in beweging te komen.

Je kunt op verschillende vlakken in je leven in verschillende fases zijn. Je bent bijvoorbeeld met je carriere in de Pitta fase en voelt dat je opgebrand raakt. Hoe kun je deze in de Kapha fase brengen? Maar tegelijkertijd heb je een passie waar je meer mee wilt gaan doen. Stel je voor dat je een passie hebt voor gezonde voeding en je wilt je kennis delen. Welke idee kan je hierin oppakken en gaan manifesteren. Een kookboekje, een online cursus of een workshop bijvoorbeeld? Je persoonlijke leven is misschien meer in de Kapha fase. Je stelt jezelf altijd achteraan, en doet alles voor anderen. Maar je raakt ervan uitgeput en voelt dat je helemaal niet meer oplaadt. Journal, droom groot en neem kleine stapjes voorwaarts. Zeg wat vaker nee tegen wat je energie zuigt en focus op mensen en activiteiten die je goed laten voelen en waar je van geinspireerd raakt.

Als je de doshas ziet als verschillende energiën die bewegen in een cyclus kun je een mooi idee ook daadwerkelijk manifesteren, er dan keihard voor werken om het geboren te laten worden en te zien opgroeien en er tijdig weer uitstappen om vanuit rust te reflecteren en je creativiteit weer te laten opbloeien. ⁠Het is de bedoeling dat we door de cyclus heenbewegen. Enjoy the process!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
Share on print
Print

meer Ayurveda

Plan je kennismaking

Zin in een herfst Reset?

Doe de Test

You must be a real animal. Let us double check on that

Do the Free Test

You must be a real animal. Let us double check on that